大姨妈那几天吃不胖,真的吗?


    以前曾听闺蜜告诉过我,平时可以少吃点,但是来大姨妈的那几天你可以放开肚子吃不敢吃的甜品,因为怎么吃都不会胖。开始一直都不相信,原来这一说法竟是真的,在这里跟所有的女性朋友一起分享这个小惊喜!
 

 
    其实在月经前两天,女性体内的脂肪燃烧得特别快,这两天你只需要有平时一半的运动量就能达到很好的瘦身效果。
 
    在月经期间,由于经血的排出和体内新陈代谢速度的加快,女性都需要通过食物来补气血,保持经血畅通。这个时候可以适当的吃些甜食,不仅能补充身体的能量,而且还能帮助污血代谢。
 
    经期结束后两天至一周,这段时间身体分解脂肪的能力,是平时的两倍,所以被专家称为“燃脂热卖季”。也是身体新陈代谢、吸收营养最快的时候,经过几天经血流逝,身体也需要及时补充营养,避免因经血造成气血不足。
 
 
    如果是想利用烦人的经期来减肥的女性,可以在月经前两天开始准备,为自己定制合理地健康饮食,既能补充经期所需的营养物质又能到达减重的目的。如果不想减肥,想利用经期大开口忌的女性,也不要吃过量的高脂肪、高热量食物哦,虽然说经期燃脂速度快,但是过量的脂肪还是会滞留在体内,导致脂肪堆积,反而会增加你身体重量,甚至是影响身体健康。
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