经期痛经,这几种食物帮你减轻疼痛

  有些人姨妈痛就好像是得阑尾炎一样,痛的直冒冷汗,但有的却像简单的肚子痛,过一会就没事。但总归都是痛,不管是什么程度我想你都不愿意自己每个月都遭受这样的折磨,好比每月固定时间上一次刑场,苦不堪言!
 
 
  不过好在还有这些食物,好比雪中送炭,能在关键时刻帮你缓解疼痛,让你更轻松地度过每个月的那几天。
 
  红枣
  补血益气,红枣就好像是专为女性而生的,它富含铁元素和维生素,在经期血液流失时能改善身体贫血虚弱的症状,并能缓解痛经,让你在经期也能有好的气色。
 
  红糖水
  红糖能活血化瘀,益气养血,在经期你喝的最多的应该就是红糖水了,简单的用水冲泡即可,也可以自己在家煮姜糖水,放点红枣再好不过了,它能暖胃驱寒,给身体提供热量,使经血排出更加顺畅,能有效缓解痛经。
 
  榴莲
  这是很多人的最爱,也是很多人的最恶,但其实榴莲是一种非常适合女生的水果,它含有丰富的营养物质是当之无愧的“水果之王”。因为含有的高热量,在你食入后也能给你的身体带来足够的热量,体温升高,这样你经血流出会更加顺畅,就不用遭受巨大的疼痛了。
 
  葡萄酒
  酒是一种能顺畅经络、活血的物质,葡萄酒味甘甜,对女性能起到美容养颜的作用。在经期前适合来点葡萄酒,能帮你顺畅经络,驱散体内的一些寒气,这样,经期来时就能减轻一些疼痛。
 
  这些食物都能帮你缓解痛经,但也要特别注意那些寒性食物,有些蔬果不宜在经期食用,否则会加重你体内的寒气,反而让你更痛,经期最好是能以热性、活血、补血的食物为佳。
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