你的肾有毒吗?六大神器帮你排出肾毒

    如果说肝部是人体毒素和营养物质的加工厂,那肾部就是排毒、代谢的排泄通道。肾主藏精,是人体非常重要的器官,如果肾部一旦出现问题,对整个人体都将有重大的影响。肾功能下降,你的排尿系统会受到影响,身体的排泄差,垃圾毒素会在你体内堆积,慢慢的你的肤色会变暗沉,会气短血虚,气血不足,还会内分泌失调、也会导致月经失调更加严重。
 
  所以肾部这个排毒通道每天都会承受着巨大的压力,为了不让它因超负荷工作累倒而导致功能下降,帮助它排毒是关键。帮助肾部排毒,除了做适当的肾部保养之外,这六种食物都能很好的帮助你肾部排毒。
 
 
  红辣椒
  红辣椒是每个家庭都必备的调味材料,能有效祛除食物里的腥味。红辣椒富含维生素A和维生素C,它利于肾部排毒主要是因为一种辣椒素,这种物质能帮助分解体内的垃圾,能有效帮助肾部毒素排泄。
 
  西兰花
  这个被誉为“蔬菜皇后”的食物,富含维生素、矿物质和叶绿素,除此之外,它还含有丰富的吲哚和硫氰酸盐等有益成分,这些都能清除体内的垃圾毒素,减轻肾部及整个身体的负担,所以它是最佳的抗癌蔬菜。
 
  包菜
  包菜其实就是卷心菜,它还有很多个不同的名字,这种蔬菜也同样富含吲哚及多种维生素,这种植物化学物质有助于清除体内自由基,很多做肾部透析的都经常吃这种蔬菜。
 
 
  鸡蛋白
  人体健康,蛋白是不可缺少的营养物质,但肾部需要低蛋白、低磷的食物,所以鸡蛋白就成了最佳选择,因为它含有多种丰富的健康蛋白质,所有蛋白的含磷量最低,所以对肾部有良好的保养作用。
 
  深海鱼肉
  鱼是一种家常的食物,它含有丰富的营养物质,但对于肾部保养来说,深海鱼才是最佳选择,因为深海鱼含有可抗击炎症的欧米伽3,对肾脏有很好的保护作用。
 
  蔬果汁
  芹菜汁、苹果汁、橙汁......,这些果汁都深受人们喜爱,常喝蔬果汁不仅能美容养颜,还能有效分解和清除体内垃圾。蔬果中含有多种植物化学物质,有助于防止透析患者发生肾衰危险。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂,有助于改善肾脏健康。
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